Emotionele zelfzorg door zelfcompassie
Zelfzorg: het klinkt als een modewoord, maar het is een essentiële vaardigheid in een wereld waarin je agenda overloopt, je kinderen om aandacht vragen, en je inbox nooit leeg lijkt te raken. Want eerlijk, een dagje sauna lost niet alles op. ’s Avonds stapelen de berichten zich nog steeds op en blijft de was gewoon liggen.
Maar hoe zorg je emotioneel voor jezelf? We weten allemaal dat gezond eten, voldoende bewegen en een goede nachtrust belangrijk zijn voor ons lichaam. Toch blijven we vaak achter met de vraag: hoe geef ik mijn emoties de zorg die ze verdienen? Hier biedt zelfcompassie een krachtig antwoord.
Aranka Pieters, een ambitieuze en resultaatgerichte pleaser die zelf een lange zoektocht naar echte zelfzorg heeft doorgemaakt, deelt haar inzichten en ervaringen in deze praktische workshop. Ze neemt je mee in het ontdekken van zelfcompassie als sleutel tot emotionele balans en veerkracht.
Wat kun je verwachten?
- Inzicht in zelfcompassie
Wat is het en wat is het niet? - Praktische oefeningen
Ervaringsgerichte technieken die je direct kunt toepassen, ook thuis. - Persoonlijke toolkit
Ontwikkel praktische strategieën om met eigenaarschap de ups en downs van het leven aan te kunnen.
Deze workshop helpt je niet alleen meer balans en innerlijke rust te vinden, maar geeft je ook de tools om met meer eigenaarschap op de emotionele golven van het leven te surfen. Of je nu een perfectionist bent of simpelweg op zoek naar meer veerkracht, je gaat naar huis met inzichten en technieken die je direct kunt gebruiken.
Laat je inspireren door Aranka’s persoonlijke reis en ontdek hoe je zelfcompassie kunt omarmen als een waardevolle vorm van zelfzorg.
Over Aranka Pieters
Het motto van Aranka is “While you’re trembling, that’s when the magic happens”. Om groei te faciliteren vindt zij het belangrijk om een veilige omgeving te scheppen en kwetsbaarheid aan te moedigen door zelf het voorbeeld te geven. Ze is mensgericht en gelooft sterk in goedheid van het individu en kracht van een groep. Ze zet aan tot zelfreflectie en creëert ruimte waarin mensen leren van elkaar. Met de nodige empathie en een vleugje humor benoemt ze patronen en ontwikkelingsmogelijkheden. Aranka is trainer van de opleidingen “Assertiviteit & Grenzen”, “Coachend Leiderschap” en “Integrale Coaching Essentials” bij YourCoach. Daarnaast coördineert zij alle in-company trajecten, waarbij ze maatwerk levert voor organisaties.
