#1 van 15 Tijdloze Workshop die wij jou gratis schenken in het kader van ons 15-jarig bestaan.
Hoofdstukken
Intro en Inhoud
Benjamin opent de workshop met een overzicht van de te behandelen onderwerpen. We willen je leren hoe je effectief doelen kunt stellen, formuleren en bereiken. Benjamin benadrukt dat sommige delen relevanter zullen zijn dan andere, afhankelijk van jouw individuele behoeften.
Wat zijn doelen?
We reflecteren op het concept van doelen stellen, en vergelijken het met hoe dieren natuurlijk handelen. Benjamin stelt dat menselijke doelen vaak voortkomen uit situaties waar natuurlijke instincten niet voldoende zijn, en we bewust moeten nadenken over hoe we iets willen bereiken.
Uitzoomen
Dit deel gaat over het plaatsen van doelen in een groter geheel. We bespreken hoe elk doel deel uitmaakt van een grotere beweging en hoe andere factoren in je leven invloed hebben op jouw focus en toewijding aan je doelen.
Idee & realisatie
Hier behandelen we de cyclus van ideeën en realisatie. Benjamin legt uit hoe ideeën worden omgezet in acties, hoe feedback nieuwe ideeën genereert, en hoe dit proces leidt tot consistente doelbereiking.
Doelen scherp stellen
In dit deel introduceert Benjamin het PRISMAT-model als alternatief voor SMART-doelen. We benadrukken het belang van concrete, goed geformuleerde doelen die je daadwerkelijk kunt bereiken.
Hoe kom je in actie?
We bespreken strategieën om je gemakkelijker en sneller in actie te laten komen. Benjamin gaat in op factoren die actie belemmeren en hoe je ervoor kunt zorgen dat je, eenmaal in beweging, ook in beweging blijft.
De juiste dosis
Dit deel gaat over het vinden van de juiste balans in het nastreven van doelen. We benadrukken het belang van het kiezen van een ‘dosis’ die voor jou zowel haalbaar als uitdagend is, om zowel overweldiging als onderstimulatie te voorkomen.
Affirmatie en conclusie
In het laatste deel bespreken we het gebruik van affirmaties. Benjamin benadrukt dat affirmaties geen vervanging zijn voor actie, maar je wel kunnen helpen bij motivatie, mits ze realistisch en goed gedoseerd zijn. We sluiten de workshop af met enkele laatste tips en aanmoedigingen voor jou.
15 jaar YourCoach
Bekijk de vorige gratis workshops én,
blijf op de hoogte van de volgende!
Meld je hier aan om de volledige reeks van 15 gratis workshops te ontvangen.
